همانطور که اشاره کردیم خرما هلیله منبع فیبر است و سیستم گوارش شما را تقویت می کند.
فیبرها آب را جذب کرده و سیالیت غذاها را در روده افزایش می دهند. آنها همچنین میزان باکتری های سالم را افزایش می دهند و سپس عملکرد روده را بهبود می بخشند.
بنابراین، خرما به عنوان یک غذای ملین باعث هضم غذا می شود و در نتیجه خطر یبوست را کاهش می دهد.
علاوه بر فیبرهای غذایی، اسیدهای آمینه خاص و نیکوتین برای سلامت معده و بهبود هضم مفید هستند و به دلیل داشتن سیستم گوارش قوی می توانند قند خون بیماران دیابتی را تنظیم کنند.
این یکی از دلایلی است که به زنان باردار توصیه می شود خرما را در برنامه غذایی روزانه خود داشته باشند.
خرما نمی تواند برای شما شیرین تر (یا بهتر) باشد! آنها فواید زیادی برای سلامتی دارند، از سلامت قلب گرفته تا تقویت استخوان ها، و ما همه آنها را دوست داریم.
دفعه بعد که هوس چیزی شیرین کردید، به جای آب نبات رفتن، خرما را انتخاب کنید.
آنها به همان اندازه برای شما شیرین و بسیار بهتر هستند. این غذای طبیعی منبع خوشمزه ای از فیبر، با غلظت بالایی از پتاسیم و ویتامین A و سایر ویتامین ها و مواد معدنی است. در اینجا ده دلیل وجود دارد که می خواهید در اسرع وقت تاریخ را به سبد خرید خود اضافه کنید.
همه چیز را در مورد انواع خرما در اینجا بیاموزید.
اما ترکیبی از مواد معدنی مانند منیزیم و مس که در خرما بسته‌بندی شده‌اند، آنها را به یک غذای فوق‌العاده برای تقویت استخوان‌ها نیز تبدیل می‌کند.
چه به دنبال مبارزه با پوکی استخوان موجود باشید یا به عنوان یک اقدام پیشگیرانه استخوان های خود را حجیم کنید، خرما می تواند کمک کننده باشد.
این خرماهای کرن بری برای پخت و پز در روز یکشنبه و میان وعده در تمام طول هفته عالی هستند.
